Elga Studio Isola

 

Elga Studio, in via Pollaiuolo 15, zona Isola, è la nuovissima struttura Elga dedicata allo sport.
Benessere a tutto tondo dal fitness alle discipline orientali, corsi per adulti e corsi sportivi rivolti ai più piccoli.

Per la stagione 2024/2025 grande energia, movimento e soprattutto divertimento!

Pilates

Il pilates è un metodo di allenamento che si concentra sullo sviluppo della forza e della flessibilità della colonna vertebrale, attraverso il controllo del corpo. Nato alla fine del XX secolo, è oggi uno dei modi più amati per prendersi cura della propria forma fisica, e tra i più praticati a livello mondiale. Il pilates ha un ritmo “tranquillo”, ma ad alta concentrazione!

Il suo punto di forza? > E’ adatto a tutti!

ogni esercizio può essere eseguito in diverse varianti, a seconda del proprio stato di forma o degli obiettivi che si vogliono raggiungere.
In Elga Studio abbiamo il pilates più classico, metodo matwork, ma anche power, fusion e barre: provali tutti!

Postural

Si tratta di un corso di ginnastica dolce, mirato sulla corretta postura ed equilibrio del corpo. Con esercizi ben calibrati si andrà ad allungare e rafforzare il tono muscolare e a mantenersi sempre attivi

Il suo punto di forza? > Addio mal di schiena!

Particolare attenzione viene data proprio alle problematiche della colonna. Il corso di postural è declinato anche nella versione TRX, il venerdì mattina!

Circuit training

Il circuit training è un allenamento ad alto impatto, organizzato in stazioni a circuito in cui si alternano esercizi mirati per tutti i vari gruppi muscolari.

Il suo punto di forza? > Per chi vuole un allenamento senza respiro!

Il circuit training è ideale per lezioni brevi, ma intense, come le nostre in pausa pranzo o il tardo pomeriggio

TRX

Il TRX o Suspension Training, è un tipo di allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera complete. Si sfrutta un particolare imbraco con maniglie ad angolazioni diverse aumentando o diminuendo anche la base di appoggio dei piedi.

Il suo punto di forza? > Tutti i muscoli sono coinvolti

Il TRX sembra infatti essere mirato alla parte superiore del corpo, ma riesce invece a coinvolgere tutti i tuoi muscoli, anche quelli che non sapevi di avere!